|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-11, 15:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים בשריר יד אחורית
ביום שישי האחרון עשיתי אימון c - כתפיים ורגליים.
בתרגיל ה3 לכתפיים של דחיקת משקולות כלפי מעלה באחת החזרות פתאום הרגשתי את בשריר האחורי ביד קצת מעל המרפק דקירות חזקות וכל חזרה הרגשתי את זה כואב יותר. היום כ4 ימים של מנוחה ללא אימון בגלל זה עדיין השריר כואב לי (פחות אבל עדיין כואב) כמעט בכל תרגיל שאני עושה. מה אפשר לעשות עם זה ? יש איזה פתרון למתיחת שריר כזאת ? תודה רבה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בשריר הירך | shakethatass | פורום אימוני כוח | 3 | 03-01-11 17:15 |
| כאבים ביד אחורית | pohdem | פציעות ספורט | 9 | 01-03-09 21:23 |
| כאבים ביד אחורית/מרפק בביצוע בנץ' פרס | talp | פציעות ספורט | 0 | 13-02-09 05:45 |
| כאבים כשאני עושה יד אחורית / כאבים בשוק של הרגל | ploper | פציעות ספורט | 6 | 20-05-08 20:51 |
| כאבים בשריר האם צריך לחכות? | itai_p | אימונים | 4 | 05-10-07 20:47 |
תצוגה בשכבות