|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו מוזר במחשובוני התזונה
ערב טוב...
איך יכול להיות שנתח אנטריקוט במשקל כ120 גרם יהיה שווה ל2 כפות שמן זית מבחינה קלורית? (לכן אם אני במסה ואני רוצה לצבור עוד קלוריות... אפשר להפציץ בכפות של שמן זית?) |
|
|
|
18-02-09, 21:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. תלוי איזה כף
2. כל גרם שמן זה 9 קלוריות אין שום מאכל שיכול להגיע ליחס לוריות של שמן נקי במאסה אתה צריך לאכול 1 גרם שומן לכל קילו גוף, אין צורך ביותר מזה וגם גם לא רצוי למאסה נקיה.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
18-02-09, 22:57
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 23:24
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 07:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 13:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן זה סך כל השומנים,
ויש להשתדל שהשומן יהיה איכותי למרות שאי אפשר לעשות את זה 100% כי בכל מזון שיש בו שומן חלקו שומן רווי
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
