ישראלבודי - משהו מוזר במחשובוני התזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - משהו מוזר במחשובוני התזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=49670)

erez163

18-02-09 21:40

משהו מוזר במחשובוני התזונה

ערב טוב...

איך יכול להיות שנתח אנטריקוט במשקל כ120 גרם יהיה שווה ל2 כפות שמן זית מבחינה קלורית?

(לכן אם אני במסה ואני רוצה לצבור עוד קלוריות... אפשר להפציץ בכפות של שמן זית?)

senate

18-02-09 21:53

1. תלוי איזה כף

2. כל גרם שמן זה 9 קלוריות

אין שום מאכל שיכול להגיע ליחס לוריות של שמן נקי

במאסה אתה צריך לאכול 1 גרם שומן לכל קילו גוף, אין צורך ביותר מזה וגם גם לא רצוי למאסה נקיה.

hanna666

18-02-09 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 769799)

מחזק.

zivk	18-02-09 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 769799)

1. תלוי איזה כף

2. כל גרם שמן זה 9 קלוריות

אין שום מאכל שיכול להגיע ליחס לוריות של שמן נקי

במאסה אתה צריך לאכול 1 גרם שומן לכל קילו גוף, אין צורך ביותר מזה וגם גם לא רצוי למאסה נקיה.

אז אני צריך לאכול 50 גרם ביום של שומן? (שוקל 50)

hanna666

19-02-09 07:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zivk (הודעה 769899)

אז אני צריך לאכול 50 גרם ביום של שומן? (שוקל 50)

שומן איכותי לא שומן רווי וטראנס

senate

19-02-09 13:11

כן זה סך כל השומנים,
ויש להשתדל שהשומן יהיה איכותי למרות שאי אפשר לעשות את זה 100% כי בכל מזון שיש בו שומן חלקו שומן רווי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.