בוטנים.

HeartBeam · 19-02-09, 19:14

שלום, אני חדש בפורום.
מקווה להצליח ללמוד ולספוג כמה שיותר ידע מכל האנשים הגדולים שיש פה(תרתי משמע).
רציתי לשאול אתכם על הבוטנים... אני אוכל כ 100 גרם של בוטנים קלויים וממולחים אחרי האימון.
לפי המפרט על פני האריזה, יש ב100 גרם בוטנים כ 26 גרם חלבונים.
רציתי לשאול האם החלבונים האלו הם חלבונים איכותיים התורמים לבניית שריר ומתפרקים מהר בגוף.
או שאני צריך גם כשאני חוזר הבייתה לאכול טונה או משהו בסגנון?

19-02-09, 19:14	#1
HeartBeam חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של HeartBeam הודעות: 12	בוטנים. שלום, אני חדש בפורום. מקווה להצליח ללמוד ולספוג כמה שיותר ידע מכל האנשים הגדולים שיש פה(תרתי משמע). רציתי לשאול אתכם על הבוטנים... אני אוכל כ 100 גרם של בוטנים קלויים וממולחים אחרי האימון. לפי המפרט על פני האריזה, יש ב100 גרם בוטנים כ 26 גרם חלבונים. רציתי לשאול האם החלבונים האלו הם חלבונים איכותיים התורמים לבניית שריר ומתפרקים מהר בגוף. או שאני צריך גם כשאני חוזר הבייתה לאכול טונה או משהו בסגנון?