|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-09, 14:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
שאלה גיינר עם שיבולת שועל
שאני קם בבוקר אני אוכל כוס שיבולת שועל קוואקר עם כוס חלב 1 אחוז
עכשיו חשבתי להוסיף לזה קצת גיינר גם להוסיף קלוריות וגם בתור ממתיק יש בעיה עם זה שהארוחה הבאה שלי היא אחרי שלוש\ שלוש וחצי שעות (אין לי ברירה) או שעדיף לא להוסיף גיינר אם אני לא אוכל אחרי שעה וחצי שעתיים...? ד.א הבוקר עשיתי את זה פעם ראשונה וסוף סוף לא הייתי רעב לפני הארוחה של 11 |
|
|
תצוגה בשכבות