|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעזרווו ליייייי
חברים תעזרו לי אני רוצה להתחיל חיטוב לקיץ איך אני צריך לעבוד עם המשקלים ??????? תסבירו גם למה בבקשה
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
04-02-09, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
תקרא זה המדריך לחיטוב |
|
|
|
04-02-09, 20:23
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איזה כותרת מעצבנת צריכים לנעול לך את הפוסט...
יש כמה שטויות במדריך הזה לחיטוב (למרות שאיפה שיש שטויות הרוב זה "המלצות" של הכותב אז זה לא מופנה לכולם למרות שהמאמר עצמו הוא המלצה) קראתי עוד קצת ויש יותר מ"כמה" שטויות במאמר הזה מה שהכי כואב לראות זה דוגמא לעבודה על חזה לדוגמא בזמן חיטוב: פרפר כנגד מכונה דאבל קרוס – קרוס הובר לחיצת חזה במוט או כנגד מכונה
__________________
נערך לאחרונה על ידי trx--->sus, 04-02-09 בשעה 20:27. |
|
|
|
04-02-09, 20:52
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
