|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 21:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סדר התרגילים קובע?
היי,
מה עדיף? 2-3 סטים של תרגיל על קבוצה א' (נגיד חזה), אח"כ 2-3 סטים על קבוצה ב' (נגיד בטן) ואח"כ שוב 2-3 סטים על קבוצה א' ואח"כ ב'. או 2-3 סטים בשלושה-ארבעה תרגילים שונים ברצף על קבוצה א', ורק אח"כ כנ"ל לקבוצה ב'? |
|
|
תצוגה בשכבות