|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליתי רק 3 קילו בחודשיים - לגיטימי?
אני שקלתי ממש בתחילת האימונים שלי לפני חודשיים 52 ועכשיו אני 55 אני אוכל 3 ארוחות ביום + 2 שייק חלבון אחד בבוקר אחד בערב
עליתי רק 3 קילו בחודשיים ואני קורא שיש כאן אנשים שעלו 8-12 קילו בחודשיים אני משתגע איך זה קורה אני מתאמן 3 פעמים בשבוע לפחות. תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות