|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-08, 20:10
|
#1 |
|
נפיחון
|
צבא ואימונים!
שמעו לקחתי מישקולות לצבא של 25 קילו כל אחת.אין לי זמן ללכת שם לחדר כושר אז אני עושה משהו פשוט:
לחיצת חזה עם משקולות 6x12 ופרפר 4x12. ואז אני עושה שכיבות שמיכה כמה שאני יכול.זה בסדר לבינתיים? |
|
|
תצוגה בשכבות