|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים
שלום אני מתאמן כיום על abc 4פעמים בשבוע יום חופש בין שתי אימונים.
אני בחיטוב עכשיו המאמן שלי אמר לי בפרוש לעבור ל5אימונים בשבוע(כיום4 ) להתאמן 5פעמים בשבוע שריר לאימון או4אימונים בשבוע אותם ימים כמו עכשיו רק שבמקום abc זה יהיה יומים שתי שרירים לאימון והיומים האחרים שריר לאימון עם יום מנוחה בין שתי אימונים. מה כדי לי לעשות משלושת האופציות האלה? המאמן שלי באמת תותח אבל הרבה אומרים לי שזה סתם דפוק לעשות מה שהוא אומר..אז אני מקווה שיהיה פה מישהו שיגיד לי בפרוש אם זה באמת דפוק .. תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות