חזה ודומס

blackbimer · 26-10-08, 18:37

תקשיבו יש לי בעיה שמפריע לי מאז ומתמיד ולאורך השנים אני פשוט חי איתה

החזה שלי והדומס שיש לי בו אחרי כל אימון!!!

יש לציין גם שהחזה זה החלק החזק שלי בגוף מתפתח הכי מהר ומאוד מאסיבי.

לא משנה אם אני יעשה דאמבלים , מוט , יוריד משקלים יוריד סטים תמיד יהיו לי כאבים יום אחרי

כאבים של כאילו "תפוס" גם החזה עליון גם האמצע שלו בואו נגיד שאני לא יכול למתוח את הידיים כזה למעלה נגיד ולגשת לעשות מתח רחב או תרגילי גב מסומים ממש תפוס גם באיזור הכתפיים והחיבור בין הכתפיים לחזה שם איפה שהבית שחי

לציין ש : ניסיתי ab ו abc שחקתי עם משקלים..

גם לכם תופעה זו מוכרת? אולי בחלק אחר?

הלוואי שאת הגב שלי הייתי מרגיש חצי! מזה...

**alpha** · 26-10-08, 18:41

תנסה לנוח ולעבוד עליו פחות חזק, אולי פחות סטים? משקל קל יותר..אולי תזונה (???)

blackbimer · 26-10-08, 19:25

גם שאני עובד פחות חזקה ובטווחים של 12-15 ורק פעם אחת בשבוע (9 סטים שזה קצת לפעם אחת) עדיין כואב..

התזונה טובה..אני נח והכל בסדר... בשאר הגוף לפחות

את הגב לעומת זאת אני כמעט אפעם לא מרגיש

Cookie · 26-10-08, 19:44

תנסה לרדת בטווח לאזור 6

Vodex · 26-10-08, 19:49

לא קשור לטווח תנועה..גם לי את לפעמים כאבים טובים וחזקים אני אוהב את זה

barkanor · 26-10-08, 20:37

אצלי זה ככה ברגליים, וקצת בחזה.

**alpha** · 26-10-08, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

גם שאני עובד פחות חזקה ובטווחים של 12-15 ורק פעם אחת בשבוע (9 סטים שזה קצת לפעם אחת) עדיין כואב..

התזונה טובה..אני נח והכל בסדר... בשאר הגוף לפחות

את הגב לעומת זאת אני כמעט אפעם לא מרגיש

אם 9 סטים כואב לך וזה מפריע לך, תוריד ל6 סטים לדוגמה ... או שתתאמן חלש, מה הבעיה?

the animal · 26-10-08, 21:49

פשוט תתעלם. הכאב הוא רגעי, הגאווה היא נצחית!!!!!

**alpha** · 26-10-08, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha

אם 9 סטים כואב לך וזה מפריע לך, תוריד ל6 סטים לדוגמה ... או שתתאמן חלש, מה הבעיה?

חוץ מזה אם אתה מתאמן חזק אז מן הסתם שתקבל דומס.

bodybuilding4everr · 26-10-08, 22:15

גם אצלי זה ככה-בעיקרון החזה זה שריר חלש אצלי אז לא אכפת.

לפי מה שהבנתי ממאמר שעידן פירסם פה -ההיתפסות שרירים הזאת לא רלוונטית/קשורה להתפתחות הכללית של הגוף. נובעת מחומצות חלב רבות או קרעים מיקרוסקופים רבים-"מזל טוב" חחח

26-10-08, 18:37	#1
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	חזה ודומס תקשיבו יש לי בעיה שמפריע לי מאז ומתמיד ולאורך השנים אני פשוט חי איתה החזה שלי והדומס שיש לי בו אחרי כל אימון!!! יש לציין גם שהחזה זה החלק החזק שלי בגוף מתפתח הכי מהר ומאוד מאסיבי. לא משנה אם אני יעשה דאמבלים , מוט , יוריד משקלים יוריד סטים תמיד יהיו לי כאבים יום אחרי כאבים של כאילו "תפוס" גם החזה עליון גם האמצע שלו בואו נגיד שאני לא יכול למתוח את הידיים כזה למעלה נגיד ולגשת לעשות מתח רחב או תרגילי גב מסומים ממש תפוס גם באיזור הכתפיים והחיבור בין הכתפיים לחזה שם איפה שהבית שחי לציין ש : ניסיתי ab ו abc שחקתי עם משקלים.. גם לכם תופעה זו מוכרת? אולי בחלק אחר? הלוואי שאת הגב שלי הייתי מרגיש חצי! מזה...

26-10-08, 22:15	#10
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	גם אצלי זה ככה-בעיקרון החזה זה שריר חלש אצלי אז לא אכפת. לפי מה שהבנתי ממאמר שעידן פירסם פה -ההיתפסות שרירים הזאת לא רלוונטית/קשורה להתפתחות הכללית של הגוף. נובעת מחומצות חלב רבות או קרעים מיקרוסקופים רבים-"מזל טוב" חחח __________________

26-10-08, 18:41	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	תנסה לנוח ולעבוד עליו פחות חזק, אולי פחות סטים? משקל קל יותר..אולי תזונה (???)

26-10-08, 19:25	#3
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	גם שאני עובד פחות חזקה ובטווחים של 12-15 ורק פעם אחת בשבוע (9 סטים שזה קצת לפעם אחת) עדיין כואב.. התזונה טובה..אני נח והכל בסדר... בשאר הגוף לפחות את הגב לעומת זאת אני כמעט אפעם לא מרגיש

26-10-08, 19:44	#4
Cookie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Cookie הודעות: 389 גיל:: 18 חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית	תנסה לרדת בטווח לאזור 6

26-10-08, 19:49	#5
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	לא קשור לטווח תנועה..גם לי את לפעמים כאבים טובים וחזקים אני אוהב את זה

26-10-08, 20:37	#6
barkanor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של barkanor הודעות: 83	אצלי זה ככה ברגליים, וקצת בחזה.

26-10-08, 21:49	#8
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	פשוט תתעלם. הכאב הוא רגעי, הגאווה היא נצחית!!!!!