|
חזה ודומס
תקשיבו יש לי בעיה שמפריע לי מאז ומתמיד ולאורך השנים אני פשוט חי איתה
החזה שלי והדומס שיש לי בו אחרי כל אימון!!! יש לציין גם שהחזה זה החלק החזק שלי בגוף מתפתח הכי מהר ומאוד מאסיבי. לא משנה אם אני יעשה דאמבלים , מוט , יוריד משקלים יוריד סטים תמיד יהיו לי כאבים יום אחרי כאבים של כאילו "תפוס" גם החזה עליון גם האמצע שלו בואו נגיד שאני לא יכול למתוח את הידיים כזה למעלה נגיד ולגשת לעשות מתח רחב או תרגילי גב מסומים ממש תפוס גם באיזור הכתפיים והחיבור בין הכתפיים לחזה שם איפה שהבית שחי לציין ש : ניסיתי ab ו abc שחקתי עם משקלים.. גם לכם תופעה זו מוכרת? אולי בחלק אחר? הלוואי שאת הגב שלי הייתי מרגיש חצי! מזה... |
תנסה לנוח ולעבוד עליו פחות חזק, אולי פחות סטים? משקל קל יותר..אולי תזונה (???)
|
גם שאני עובד פחות חזקה ובטווחים של 12-15 ורק פעם אחת בשבוע (9 סטים שזה קצת לפעם אחת) עדיין כואב..
התזונה טובה..אני נח והכל בסדר... בשאר הגוף לפחות את הגב לעומת זאת אני כמעט אפעם לא מרגיש |
תנסה לרדת בטווח לאזור 6
|
לא קשור לטווח תנועה..גם לי את לפעמים כאבים טובים וחזקים אני אוהב את זה
|
אצלי זה ככה ברגליים, וקצת בחזה.
|
ציטוט:
|
פשוט תתעלם. הכאב הוא רגעי, הגאווה היא נצחית!!!!!
|
ציטוט:
|
גם אצלי זה ככה-בעיקרון החזה זה שריר חלש אצלי אז לא אכפת.
לפי מה שהבנתי ממאמר שעידן פירסם פה -ההיתפסות שרירים הזאת לא רלוונטית/קשורה להתפתחות הכללית של הגוף. נובעת מחומצות חלב רבות או קרעים מיקרוסקופים רבים-"מזל טוב" חחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ