|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב חובה לעשות אירובי?
אני אחד ששונא אירובי מכל סוג שהוא. השאלה היא האם חובה לבצע אירובי בחיטוב או שפשוט אפשר לקצץ במספר הקלוריות היומיות ולהיות על מאזן שלילי וזה יספיק?
|
|
|
|
17-09-08, 13:11
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כן זה חובה .
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו שאתה שואל אם חייב להתאמן בשביל לגדול בטח שחייב אירובי!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
17-09-08, 13:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל חשבתי שהמטרה בחיטוב היא בסהכ להיות על מאזן שלילי והאירובי רק יכול לתרום להגיע למאזן שלילי, אם אני יכול להגיע לזה לבד ע"י כך שאני אוכל פחות מה הסיבה שזה לא יספיק ?
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:40
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לא חייב אירובי מה זה השטיות האילו אבל זה מומלץ בחום רב כי זה יעזור לך לשרוף יותר קלוריות
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אירובי זה רק כלי עזר בחיטוב, הוא לא חובה.
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:19
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על הנייר לא חייב... אבל אין שום פעילות שאתה יכול לעשות? כדורסך? כדורגל? טניס? הליכה ? משהו? |
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב לעשות אירובי, אבל אירובי מומלץ בשביל להוריד שומן עיקש.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
17-09-08, 14:25
|
#10 |
|
מפקח ראשי
|
אפשר לבצע חיטוב גם ללא פעילות אירובי,אך כדי להאיץ את התהליך ולייעל אותו מומלץ לשלב פעילות אירובית.
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:31
|
#12 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:48
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה שכן אירובי הוכח כמאיץ מטבוליזם - וזה דבר מעולה הן למאסה ובטח שלחיטוב. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:03
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:05
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:11
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יצא לי כבר לעשות שני חיטובים אחד היה מפוצץ באירובי והשני לא נגעתי בהליכון...
אני יכול להגיד לך שירדתי במשקל גם עם הרבה אירובי מן הסתם וגם בלי באותה מידה וזה יהיה נכון כי תאכלס האירובי הוא רק כלי עזר אבל עוד משהו שאני יכול להגיד לך שהחיטוב הראשון המפוצץ באירובי היה יותר קשה אבל גם יותר איכותי אבל סהכ ירדתי באותה מידה וירדתי במשקל והורדתי שומן... אז אם השאלה שלך כדאי לעשות אירובי ? ללא ספק התשובה היא כן... יש הרבה סיבות ואני מאמין שכבר כתבו לך אותן בדיון כאן... אם השאלה היא אם צריך לעשות אירובי ? לא אחי אתה לא צריך אתה תרד במשקל גם בלי אירובי. |
|
|
|
|
17-09-08, 16:14
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:56
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע כעקרון אתה לא חייב כלום אבל יהיה לך קשה מאוד חיטוב בלי אירובי
__________________
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:57
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 17:02
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
