|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 17:53
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קפה שחור במאסה נקיה?
מה אתם אומרים? קפה שחור רק מים חמים בבוקר או לפני אימון, מקסימום סוכרזית עם זה, ויש לי נטייה להשמנה אז ככה ש... בגלל זה אני שואל
מה דעתכם על זה?  |
|
|
|
11-08-08, 17:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לא?
|
|
|
|
|
11-08-08, 17:57
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יודע אני שואל, בשביל לדעת..
|
|
|
|
|
11-08-08, 17:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-08-08, 17:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור.
הסיבה היחידה שלא הייתי ממליץ לך לשתות קפה כל יום, היא שהגוף כבר הסתגל לקפאין ולא תיהיה לו השפעה עליך. (רק לאחר גמילה של שבוע לפחות) |
|
|
|
|
11-08-08, 17:59
|
#6 |
|
Fat bastard
|
קפאין זה אחד הדברים שיותר שנויים במחלוקת כל אחד אומר משהו אחר.. יש מחקרים שנגד הרבה קפה ויש מחקרים שבעד..
מה שכן עם עובדות אי אפשר להתווכח. הקפאין כן ממריץ ולכן כוס קפה חזקה בסביבות ה-20 -60- דקות לפני אימון יכול לעזור.. מקסימום אם לא עזר לא הזיק הקפאין גם עוזר בנניוד חומצות שומן.. מה שיכול לעזור בשריפת שומן |
|
|
|
|
11-08-08, 18:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:01
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש למישהו דעה אחרת לגבי זה? |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 ימים on 3 ימים off |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:04
|
#10 |
|
Fat bastard
|
אם אתה מתכוון לזה שאתה במסה ואתה פוחד שהקפה "ישרוף לך שומן" אל תדאג זה ממש ממש לא קריטי.. באמת צריך כמויות קפה אדירות ועדיין זה לא יהיה מורגש...
אל תדאג שתה קפה זה יכול רק להמריץ אותך ולעזור |
|
|
|
|
11-08-08, 18:05
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תודה חברה  |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:13
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ניראה לי שהמטרה שלו היא לעלות גם מסת השומן. |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:15
|
#13 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
בכל מקרה להבהיר את העניין. בחיטוב אם יש לך תפריט מסודר אז קפה יכול לעזור להאיץ תהליכי הרזייה (כמובן שהתפריט זה מה שבאמת עושה את השינוי) אם אתה במסה אז ממילא אין לך מה לדאוג |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לשתות עם קפאין רק לפני אימונים
בבוקר או בלילה או בבית קפה לשתות בלי קפאין ככה שומרים על איזון ולא מרגילים את הגוף ואז מספיק שלא שותים קפאין ביומיים מנוחה בשבוע זה מספיק
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
11-08-08, 18:40
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אפשר גם ללכת למרכז גמילה אחרי השימוש
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:56
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
שעה לפני אימון אני שותה קפה שחור בלי סוכר(כן זה דוחה)...בבוקר אני לא שותה.
ממריץ לא רע. סופי שבוע משתדל לא לדעת. |
|
|
|
|
11-08-08, 18:58
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-08, 14:41
|
#18 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
קפה שחור לפני אימון בהחלט מומלץ
|
|
|
|
תצוגה לינארית
