|
קפה שחור במאסה נקיה?
מה אתם אומרים? קפה שחור רק מים חמים בבוקר או לפני אימון, מקסימום סוכרזית עם זה, ויש לי נטייה להשמנה אז ככה ש... בגלל זה אני שואל
מה דעתכם על זה? :boxing: |
למה לא?
|
לא יודע אני שואל, בשביל לדעת..
|
ציטוט:
|
זה בסדר גמור.
הסיבה היחידה שלא הייתי ממליץ לך לשתות קפה כל יום, היא שהגוף כבר הסתגל לקפאין ולא תיהיה לו השפעה עליך. (רק לאחר גמילה של שבוע לפחות) |
קפאין זה אחד הדברים שיותר שנויים במחלוקת כל אחד אומר משהו אחר.. יש מחקרים שנגד הרבה קפה ויש מחקרים שבעד..
מה שכן עם עובדות אי אפשר להתווכח. הקפאין כן ממריץ ולכן כוס קפה חזקה בסביבות ה-20 -60- דקות לפני אימון יכול לעזור.. מקסימום אם לא עזר לא הזיק הקפאין גם עוזר בנניוד חומצות שומן.. מה שיכול לעזור בשריפת שומן |
ציטוט:
|
ציטוט:
יש למישהו דעה אחרת לגבי זה? |
ציטוט:
3 ימים on 3 ימים off |
אם אתה מתכוון לזה שאתה במסה ואתה פוחד שהקפה "ישרוף לך שומן" אל תדאג זה ממש ממש לא קריטי.. באמת צריך כמויות קפה אדירות ועדיין זה לא יהיה מורגש...
אל תדאג שתה קפה זה יכול רק להמריץ אותך ולעזור |
ציטוט:
תודה חברה :) |
ציטוט:
לא ניראה לי שהמטרה שלו היא לעלות גם מסת השומן. |
ציטוט:
בכל מקרה להבהיר את העניין. בחיטוב אם יש לך תפריט מסודר אז קפה יכול לעזור להאיץ תהליכי הרזייה (כמובן שהתפריט זה מה שבאמת עושה את השינוי) אם אתה במסה אז ממילא אין לך מה לדאוג |
לדעתי לשתות עם קפאין רק לפני אימונים
בבוקר או בלילה או בבית קפה לשתות בלי קפאין ככה שומרים על איזון ולא מרגילים את הגוף ואז מספיק שלא שותים קפאין ביומיים מנוחה בשבוע זה מספיק |
אפשר גם ללכת למרכז גמילה אחרי השימוש
|
שעה לפני אימון אני שותה קפה שחור בלי סוכר(כן זה דוחה)...בבוקר אני לא שותה.
ממריץ לא רע. סופי שבוע משתדל לא לדעת. |
ציטוט:
|
קפה שחור לפני אימון בהחלט מומלץ
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ