|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 20:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שבוע מנוחה
קראתי איפשהו שאחרי כמה זמן של אימון אינטנסיבי כדאי לקחת שבוע מנוחה, ואחרי זה השריר חוזר בתפוקה יותר גדולה.
מישהו יכול לשלול או לאשר בהרחבה? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות