|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא עולה במשקל. מקדונלס זה הפתרון?
אני מתאמן כבר 3 שבועות ועד לפני 4 ימים המשקל שלי היה תקוע בדיוק על אותו משקל שאיתו התחלתי את האימונים למרות שהעלתי את כמות האוכל שאני אוכל ביום פי 2 כמעט ואני לוקח בסביבות 150 גרם חלבון ביום.
לפני 4 ימים החלטתי שאני אוכל מקדונלדס או שווארמות בלאפה וכאלה ואראה אם יש לי בעיה של חילוף חומרים מהיר וגם מאכלים כאלה לא ישפיעו או שזה באמת יעזור לי לעלות קצת במשקל. באמת זה עזר לי ועליתי ב4 ימים 2 קילו. השאלה היא האם זה בסדר להמשיך ככה, כמובן שלא 2 קילו ב4 ימים אבל להתחיל לאכול פה ושם ג'אנק שעד עכשיו בכלל לא הייתי מתקרב לזה בשביל לעלות במשקל? כמובן שכשאני מתכוון ללאכול שווארמה או מקדונלס ודברים כאלה אז זה יהיה בתוספת לכל האוכל שאני אוכל עד עכשיו שבו יש את כל אבות המזון (ירקות פירות פסטות אורז גבינות וכו'..) נערך לאחרונה על ידי haas, 30-07-08 בשעה 01:34. |
|
|
תצוגה בשכבות