|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() איזה מבין 2 הגיינרים האלה הוא יותר יעיל ומקצועי?
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/opt/gainer.html או http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/cn/gainer.html ולחילופין, האם אבקת החלבון הזאת: http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/opt/pro.html שווה את ההבדל במחיר לבין האבקה הזאת: http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/opt/whey.html הראשונה יותר טובה כי יש בה סוגים שונים של חלבון אבל היא יותר יקרה, האם זה שווה את הכסף? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בגיינר השני יותר מועיל לפי תדעתי ומניסיון..
והחלבון השני גם חבל על הזמן יותר אפקטיבי מהראשון.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() ציטוט:
לומר את האמת , הגיינר של צ'מפיון לפי מה ששמעתי מאנשים הרבה יותר יעיל וטוב ... תלוי בנתונים שלך , אם אתה צריך יחס של 1:4 פחמימות חלבון . לגבי החלבון אין לי מושג סורי ![]()
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() באמת ?
מישהו מהצוות פה באתר אמר לי שזה יחס ש 1:4 אבקת 'צמפיון מס שהם מוכרים פה באתר.. הממ... זה 1:2 אה?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/cn/gainer.html מה פשוט יותר מלפתוח טיפה את העיניים ולקרא? יש טבלה בצד שמאל של הדף כתוב שם 50 חלבון על כל 108 גרם פחמימה זה טיפה יותר מ-1:2. =) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() ציטוט:
סחתיקה לקחתי דעתם של מומחים במקום לסמוך על זוג העיניים שלי ![]() תודה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() בכלליות תגידו, מה עדיף לקנות את אחד הגיינרים שציינתי או לקנות את אחת אבקות החלבון שציינתי ולשתות אותן עם סוכן ענבים כדי ליצור יחס של 1:2 בין חלבון לפחמימה? מה יותר יעיל?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() ציטוט:
התשובה במשפט שאמרתי לך ![]() אבל תכלס אני בחור רזה שנלחם על כל גרם והחילוף חומרים שלי מהיר רצח אז המאמן שלי אמר לי ביחס למשקל וגובה ותפריט שאמרתי לו , שכנראה לא יועיל לי אבקת חלבון עם סוכר ענבים ואני זקוק לפחמימות בריכוז גבוה עם אינדקס גליקמי גבוה... אז קניתי גיינר ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() יופי בהתאם לי, ולחילוף שלי ... אבקת חלבון וסוכר ענבים היה עוזר לי בשיט ![]() אלא אם הייתי אוכל קילו סוכר ענבים כל פעם ... הייתי צריך המון המון פחמימות ביחס לחלבון ... ![]()
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
![]() hhhhh XD
the both pro complex the gainer and the protien the are the best powder i ever taste so i prefer the pro complexs man the second gainer is lame and the second protien his godd and taste and all but his not better than the pro complex protien (sry about my enlish and i cant wright hebrow beacuz a very stuped computer)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Guest
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
#14 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
![]() אם המטרה שלך לעלות מסה נקייה ללא כל אחוזי שומן מיותרים אני הייתי הולך על הסופר אווי וויט אני משתמש בו ורואה תוצאות ממש יפות העלה אותי נקי ויפה השלים לי מספיק חלבון לתפריט, לגבי האבקות חלבון אם אתה כבר קונה אבקת חלבון אז לך על הwhey יותר חסכוני ומשתלם
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() ציטוט:
הסופר הווי וויט שנמצא פה באתר ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() המליצו לי אחרי הדלי שאני מסיים כרגע, לרכוש או את
צ'מפיון מס או את פרפקט 3000 יודע עליהן משהו ? שוות ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() האבקות שאתם מדברים עליהם הן לא בשבילי.... אני מחפש יחס של 1:2 גג ולא יותר, אחרת זה גם לא משתלם מבחינה כספית לשלם על פחמימות וגם משמין יותר מידי.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
![]()
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Guest
|
![]() |
![]() |