|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-13, 16:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תת משקל, תזונה וחדר כושר (לצבא דחוף)
אהלן, אני מתחיל חדר כושר כי יש לי בעיית משקל של 41/2 קילו (גובה 163/4) , בן 17.5 ואני רוצה תוכנית שתעזור לי לעלות משקל, יש לי טיפה פחות משנה לגיוס, פעם ראשונה בחדר כושר- אני צריך לדעת באיזה זמנים לאכלו אחרי ולפני ומה. תודה!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדר כושר-משקל ומסה (דחוף לצבא) | ericnou | אימונים | 8 | 22-08-13 06:16 |
| צבא וחדר כושר | idan1523 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 10-03-11 22:00 |
| שילוב של עבודה תזונה וחדר כושר? | Furybone | תזונה ותוספים | 5 | 01-07-09 06:34 |
| מוסקול וחדר כושר | Joxer | פציעות ספורט | 1 | 22-01-07 22:53 |
| היל זקס וחדר כושר..... | kobon | פציעות ספורט | 2 | 04-10-06 20:43 |
תצוגה בשכבות