|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-12, 11:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי לפני או אחרי משקולות
היי
האם כדאי לעשות את אימון האירובי לפני או אחרי אימון המשקולות? האימונים שלי כוללים או פעילות ארוכה או אינטרוולים. המטרה היא לגדול. ואגב, מה זה אומר לנייד שומן? תודה! |
|
|
|
07-08-12, 14:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי.
|
|
|
|
|
07-08-12, 15:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התושבה, אתה יכול לפרט מדוע? הבנתי גם שיש בעיה באימונים ארוכים, זה לא קשור?
ואשמח אם תוכל להתייחס לשאלה השנייה. תודה! |
|
|
|
|
07-08-12, 17:32
|
#4 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
רק אחרי
וכדאי להתחמם היטב לפני הסטים הכבדים תעשה פרמידה טובה של חימום החל ממוט רייק |
|
|
|
|
07-08-12, 22:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לפני? כי אתה תגיע גמור מת למשקולות.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
10-08-12, 20:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
|
רק אחרי אין דרך אחרת !
__________________
במאסה כול החיים
 |
|
|
|
|
12-08-12, 18:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני מגיע במצב טוב למשקולות (לא עייף), זה בסדר?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי מיד אחרי משקולות | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 01-03-08 14:03 |
| מי עושה חימום אירובי לפני הרמת משקולות? | tounano | אימונים | 11 | 26-11-07 07:52 |
| אירובי, לפני או אחרי האימון משקולות? | Valencia | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-07 17:14 |
| אירובי אחרי משקולות | haplo | אימונים | 6 | 16-03-07 10:41 |
| אירובי לפני משקולות או אחרי?!... | kma_2 | אימונים | 14 | 13-01-07 20:05 |
תצוגה לינארית
