|
אירובי לפני או אחרי משקולות
היי
האם כדאי לעשות את אימון האירובי לפני או אחרי אימון המשקולות? האימונים שלי כוללים או פעילות ארוכה או אינטרוולים. המטרה היא לגדול. ואגב, מה זה אומר לנייד שומן? תודה! |
אחרי.
|
תודה על התושבה, אתה יכול לפרט מדוע? הבנתי גם שיש בעיה באימונים ארוכים, זה לא קשור?
ואשמח אם תוכל להתייחס לשאלה השנייה. תודה! |
רק אחרי
וכדאי להתחמם היטב לפני הסטים הכבדים תעשה פרמידה טובה של חימום החל ממוט רייק |
למה לא לפני? כי אתה תגיע גמור מת למשקולות.
|
רק אחרי אין דרך אחרת !
|
אם אני מגיע במצב טוב למשקולות (לא עייף), זה בסדר?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ