|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-12, 09:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה דדליפט כדאי לעשות
היי,
כמו שאני מבין יש כמה צורות לדדליפט ואני רוצה לעבוד יותר בדגש על גב תחתון, יותר מאשר שאר השרירים המעורבים. על איזה סגנון הייתם ממליצים? ואם אפשר בבקשה גם קישור לתמונות או סרטון. תודה לכולם.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
06-07-12, 19:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
07-07-12, 21:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
תעשה את הקלאסי ואל תעסק בשטויות
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
07-07-12, 23:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
והקלאסי עובד על גב תחתון? כי אחרי אימון כזה (4x8) אני מרגיש הרבה יותר את הרגליים מאשר הגב התחתון. והמדריך אמר לי שאני עושה את הטכניקה נכון.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
08-07-12, 15:02
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ד"א, אתה יכול להעלות סרטון של טכניקה וככה נוכל לתקן אותך, לפעמים מדריכים בחדר כושר אומרים שהטכניקה שלך נכונה, אבל בעצם אין להם מושג. |
|
|
|
|
|
08-07-12, 15:41
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני גם בעד שתעשה את הדדליפט הרגיל אם אתה רוצה לעבוד יותר על הגב.
ובעקרון כמו ש Zodon אמר, אתה יכול לבצע פשיטת גו שזה עובד מצוין על הגב התחתון. |
|
|
|
|
09-07-12, 05:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה מתח כדאי לעשות? | איש העכביש | פורום אימוני כוח | 13 | 25-07-11 16:14 |
| איזה סקוואט הכי כדאי לי לעשות ? | digidigi | אימונים | 10 | 24-01-09 20:14 |
| איזה תכנית כדאי לי לעשות? | Rendi Orton | אימונים | 2 | 04-04-08 20:51 |
| איזה חיטוב כדאי לעשות? | gog | תזונה ותוספים | 17 | 29-06-07 03:38 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה לינארית
