משנה סדר אימוני ה-abc ?

Yoav-7 · 05-02-12, 21:57

היי חבר'ה

אני מתאמן abc, שזה:
A - חזה ויד קדמית
b - רגליים וכתפיים
c - גב ויד אחורית

אז זה משנה מה אני עושה מתי ?
כי יצא לי היום לעשות b שזה רגליים וכתפיים כי כל מדינת ישראל הייתה בחדר כושר וזה היה מקרה אבוד לעשות אימון a.
אז זה תקין? להמשיך כרגיל ממחר ואת המשך השבוע ?

ועוד שאלה קטנה ומפגרת:
שאומרים למתאמנים לאכול כל 3 שעות, זה שסיימנו לאכול נכון? (איך שסיימתי לאכול לחכות 3 שעות ?)

זקוק לכם :\

itay301 · 06-02-12, 06:01

זה לא בדיוק שלוש שעות זה לא שאם תחכה שלוש שעות ודקה כולך תתפרק
צריך בין כל 2וחצי לארבע שעות ככה לאכול ואם לוקח לך שעתיים לאכול אז כן מאז שסיימת רק תתחיל לספור שעות

Yoav-7 · 06-02-12, 13:21

ולגבי ה-abc ?

shamen · 06-02-12, 15:01

עדיף לשמור על סדר קבוע אבל זה לא עניין של חיים או מוות

נדב33 · 06-02-12, 19:59

בטוטאל ליום- תאכל מספיק חלבון וזהו
אל תתיחס לכל הקשקושים של ה3 שעות וכו'

Homie · 07-02-12, 10:27

i can eat every 10 hours of i want

05-02-12, 21:57	#1
Yoav-7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של Yoav-7 הודעות: 39	משנה סדר אימוני ה-abc ? היי חבר'ה אני מתאמן abc, שזה: A - חזה ויד קדמית b - רגליים וכתפיים c - גב ויד אחורית אז זה משנה מה אני עושה מתי ? כי יצא לי היום לעשות b שזה רגליים וכתפיים כי כל מדינת ישראל הייתה בחדר כושר וזה היה מקרה אבוד לעשות אימון a. אז זה תקין? להמשיך כרגיל ממחר ואת המשך השבוע ? ועוד שאלה קטנה ומפגרת: שאומרים למתאמנים לאכול כל 3 שעות, זה שסיימנו לאכול נכון? (איך שסיימתי לאכול לחכות 3 שעות ?) זקוק לכם :\

07-02-12, 10:27	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	i can eat every 10 hours of i want __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימוני כל הגוף מול אימוני ab	djta	אימונים	0	03-03-11 09:20
זה משנה?	DanielP	תזונה ותוספים	25	16-10-08 16:24
אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף	ניר.ש	אימונים	3	16-05-08 07:40
מתנה	Ori-Silver	פיתוח גוף-כללי	23	06-01-08 23:35
האם זה משנה ?	DropDead	אימונים	2	18-09-06 20:52

06-02-12, 06:01	#2
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	זה לא בדיוק שלוש שעות זה לא שאם תחכה שלוש שעות ודקה כולך תתפרק צריך בין כל 2וחצי לארבע שעות ככה לאכול ואם לוקח לך שעתיים לאכול אז כן מאז שסיימת רק תתחיל לספור שעות

06-02-12, 13:21	#3
Yoav-7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של Yoav-7 הודעות: 39	ולגבי ה-abc ?

06-02-12, 15:01	#4
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	עדיף לשמור על סדר קבוע אבל זה לא עניין של חיים או מוות

06-02-12, 19:59	#5
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	בטוטאל ליום- תאכל מספיק חלבון וזהו אל תתיחס לכל הקשקושים של ה3 שעות וכו'