|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טיפוס כתרגיל לידיים
מה דעתכם על התרגיל הבא:
טיפוס כלפי מעלה, עם כמה שפחות עזרה של הרגליים, על שרשרת ברזל בעובי 30 מ"מ שתלויה על עץ. ניסיתי להשיג חבל עבה אבל אי אפשר למצוא, ובאינטרנט מוכרים רק בסיטונאות. אבל בעיקרון נראה לי ששרשרת ברזל יכולה להיות עדיפה במה שקשור לאחיזה טובה בלי שפשפות. כדאי או לא? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חבל טיפוס | freedhoff | פיתוח גוף-כללי | 3 | 29-11-11 17:54 |
| חבל טיפוס | חזקי | פורום אימוני כוח | 4 | 01-04-11 21:21 |
| טיפוס קירות | catanzara | אימונים | 4 | 07-10-09 19:48 |
| שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ? | matan_ba | אימונים | 11 | 26-03-09 20:41 |
| טיפוס בחבל - איזה שרירים עובדים? | gps | אימונים | 18 | 20-05-07 01:52 |
תצוגה בשכבות