|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-11, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | לגבי כמה תרגילים
1. מה ההבדל בין אחיזה צרה ב-w לאחיזה רחבה (יד קדמית) ואם אפשר להסביר מה השרירים הפועלים בשני האחיזות.
2. מה ההבדל בין אחיזה צרה בפולי עליון לאחיזה רחבה. תודה רבה לעוזרים! |
|
|
|
23-06-11, 18:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בפולי באחיזה צרה אתה עובד על פשיטת כתף , הלטיסימוס דורסי עדיין השריר המרכזי שפועל בתנועה פשוט טווח ארו יותר אולי הסינרגיסט של הבייספס הברכיאליס יותר עוזר...
בכפיפת מרפק במוט דבליו ככל שהיד נכנסת כלפי פנימה (פרונציה) מה שקורה באחיזה רחבה הבראכיאליס יותר משמעתי הבייספס פחות כל מה שכתבתי בעירבון מוגבל, עשיתי ת'קורס לפני שנתיים וקצת זה מה שאני זוכר מהאנטומיה\קניזיולוגה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תרגילים. | IGOR | אימונים | 9 | 17-08-09 18:15 |
| שאלה לגבי מספר תרגילים | CR9 | אימונים | 3 | 05-08-09 16:59 |
| שאלה לגבי שני תרגילים | מוטי | אימונים | 12 | 17-08-07 22:09 |
| שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית | מוטי | אימונים | 1 | 25-06-07 16:51 |
| שאלה לגבי כמה תרגילים | linens | אימונים | 2 | 06-06-07 12:35 |
תצוגה עם הדגמה
