מסת שרירי חזה

אביאלכהן · 07-10-10, 14:43

אני מרים 15 קילו בכל צד, האם זה מספיק או שכדאי "לקרוע את עצמי" ולהעלות משקל?
או שכדאי יותר סטים?

Vader1 · 07-10-10, 15:07

תעשה את המקסימום שאתה יכול.
אתה צריך לתת גירוי לשריר, ובשביל זה צריך להתאמץ.
אם הזמן מעלים משקל.

SmokingSnake · 08-10-10, 00:40

שילוב של משקל, טווח חזרות וסטים אפקטיבי והכי חשוב לאכול הרבה

07-10-10, 14:43	#1
אביאלכהן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של אביאלכהן הודעות: 1	מסת שרירי חזה אני מרים 15 קילו בכל צד, האם זה מספיק או שכדאי "לקרוע את עצמי" ולהעלות משקל? או שכדאי יותר סטים?

07-10-10, 15:07	#2
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	תעשה את המקסימום שאתה יכול. אתה צריך לתת גירוי לשריר, ובשביל זה צריך להתאמץ. אם הזמן מעלים משקל. __________________

08-10-10, 00:40	#3
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	שילוב של משקל, טווח חזרות וסטים אפקטיבי והכי חשוב לאכול הרבה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות