שאלה לכל המכינים גיינר בייתי בבית עם ש"ש במיקסר\בלנדר

NSH1 · 09-06-10, 21:04

תשמעו אני מכין לעצמי את זה בכל מיני וריאציות זה פשוט להיט וחובה בכל הבית.
הבעיה, הש"ש תמיד נשארת במשקעים בסוף, אבל הקטע שהשיבולת שועל שבסוף כזה נוסרתית ולא נתנת ללעיסה זה לא יורד בגרון.... אתם שמים את זה במיקסר מבושל?

עצות?

xamitx · 09-06-10, 21:39

תכניס קודם את השיבולת שועל לבלנדר תפעיל אותו משהו כמו חצי דקה שהשיבולת שועל תהפוך למין אבקה ואז אחרי זה תוסיף את שאר המצרכים....

avishav1 · 09-06-10, 21:46

תשים אתה ש"ש עם נוזל כלשהו קודם כל,תטחן טוב וזהו.

**MustanGG** · 09-06-10, 21:49

כדי שלא יצא לך ככה תטחן תשיבולת שועל במקרסר לפני שיהיה מן אבקה כזאת יוצא פיקס

daniel maron · 09-06-10, 21:53

קח גם מתכון על הדרך
כוס ש"ש טחונה טוב טוב
בננה\2 תמרים
כף או שתיים של חמאת בוטנים
סקופ חלבון
כפית שתיים שוקולית
חצי ליטר חלב
לפנייייייייים!

NSH1 · 09-06-10, 22:43

לגביי המתכון אני שם 2 קוביות שוקולד מריר איכותי 2 כפות גלידה דלת שומן
כוס חלב 1 אחוז סקופ וחצי שיבולת
וקצת תמרים \ דבש \ אגוז מלך - פה אני משחק

הבעיה שאני כן עושה מה שאמרתם - קודם שם ת'שיבולת בתור בסיס, שם טיפה נוזל- מים או חלב ממש קצת ולא נטחן טוב !! הלוואי והיה אבקתי, הלוואי!

daniel maron · 09-06-10, 22:56

אפשר לשאול למה אתה שומר על כמות שומן כל כך נמוכה? [באוכל]

godam · 09-06-10, 23:16

תעשה דייסה וואלה גם טעים וגם יותר קל לעיכול , 3 / 2 כפיות דבש חלב ושיבולת שועל על גז 5 דק' וזה מוכן

NSH1 · 09-06-10, 23:20

אמרו לי שברגע שמבשלים את זה, זה נהיה גועל רפש ברמות, וגם נראה לי לא שווה תהשקעה גם בלנדר גם גז מה אני צריך להתפרע אחרי האימון. אם זה באמת יהיה שווה את זה אני אנסה בבישול.

שומר על אחוז שומן נמוך כי אני בחיטוב, את השומן שלי אני צורך מאגוזי מלך \ שמן זית \ קפסולות אומגה 3

אסףש · 10-06-10, 01:35

אני עד היום אכלתי כוס שיבולת שועל עם שתי כוסות מים רותחים...זה כמו לאכול נזלת, באלוהים!

אני אנסה את המתכונים שלכם פה..אולי הגועל נפש של לפני השינה יהפך למעדן של לפני השינה...

NSH1 · 10-06-10, 18:22

תאכל תאוכל זה דה-ז'ור, הכי עשיר בחלבונים

daniel maron · 10-06-10, 18:25

יש המון מתכונים שחלקם טעימים מאוד לכל הדברים היבשים[חזה עוף,שיבולת שועל וכו'..]
תריץ חיפוש,ותשחק עם זה זה עניין של טעם.

NSH1 · 10-06-10, 18:33

למי אתה עונה, לי?
הטעם של הגיינר שלי מעולה, הבעיה זה השיבולת שועל שלא נטחנת ועקב כך לא יורדת בגרון

daniel maron · 10-06-10, 21:38

עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?

Deadlift · 10-06-10, 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

אמרו לי שברגע שמבשלים את זה, זה נהיה גועל רפש ברמות, וגם נראה לי לא שווה תהשקעה גם בלנדר גם גז מה אני צריך להתפרע אחרי האימון. אם זה באמת יהיה שווה את זה אני אנסה בבישול.

שומר על אחוז שומן נמוך כי אני בחיטוב, את השומן שלי אני צורך מאגוזי מלך \ שמן זית \ קפסולות אומגה 3

גיינר בחיטוב?

NSH1 · 11-06-10, 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?

הלוואי ויש אני רץ לקנות

גיינר - תחליף ארוחה - מתכון ביתי.
גיינר לא צועק מאסה בהכרח. גיינר לא אומר זהו מעכשיו אין קוביות ואתה שמן. גיינר אומר - "השלמת קלוריות שאין לי כח לאכול או שבא לי פשוט לגוון".

yossielbaz1 · 11-06-10, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

גיינר בחיטוב?

כן גם אני לא הבנתי אתה שותה גיינר ואתה עושה חיטוב?

**MustanGG** · 11-06-10, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

גיינר בחיטוב?

נו אז מה?
משתלב לו בערכים זה אחלה של דבר

daniel maron · 11-06-10, 18:29

גיינר לא חייב להיות 3000 קלוריות בכף והופ כרס בירה

הוא מתכוון בסך הכל ל"גיינר ביתי" השלמת ארוחה פשוטה..נכנס לו טוב בערכים,למה לא?

NSH1 · 12-06-10, 15:51

חסכת לי

09-06-10, 21:04	#1
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	שאלה לכל המכינים גיינר בייתי בבית עם ש"ש במיקסר\בלנדר תשמעו אני מכין לעצמי את זה בכל מיני וריאציות זה פשוט להיט וחובה בכל הבית. הבעיה, הש"ש תמיד נשארת במשקעים בסוף, אבל הקטע שהשיבולת שועל שבסוף כזה נוסרתית ולא נתנת ללעיסה זה לא יורד בגרון.... אתם שמים את זה במיקסר מבושל? עצות? __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

09-06-10, 22:43	#6
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	לגביי המתכון אני שם 2 קוביות שוקולד מריר איכותי 2 כפות גלידה דלת שומן כוס חלב 1 אחוז סקופ וחצי שיבולת וקצת תמרים \ דבש \ אגוז מלך - פה אני משחק הבעיה שאני כן עושה מה שאמרתם - קודם שם ת'שיבולת בתור בסיס, שם טיפה נוזל- מים או חלב ממש קצת ולא נטחן טוב !! הלוואי והיה אבקתי, הלוואי! __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

09-06-10, 23:20	#9
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	אמרו לי שברגע שמבשלים את זה, זה נהיה גועל רפש ברמות, וגם נראה לי לא שווה תהשקעה גם בלנדר גם גז מה אני צריך להתפרע אחרי האימון. אם זה באמת יהיה שווה את זה אני אנסה בבישול. שומר על אחוז שומן נמוך כי אני בחיטוב, את השומן שלי אני צורך מאגוזי מלך \ שמן זית \ קפסולות אומגה 3 __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

10-06-10, 18:22	#11
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	תאכל תאוכל זה דה-ז'ור, הכי עשיר בחלבונים __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

10-06-10, 18:33	#13
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	למי אתה עונה, לי? הטעם של הגיינר שלי מעולה, הבעיה זה השיבולת שועל שלא נטחנת ועקב כך לא יורדת בגרון __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

09-06-10, 21:46	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	תשים אתה ש"ש עם נוזל כלשהו קודם כל,תטחן טוב וזהו.

09-06-10, 21:49	#4
MustanGG Banned תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של MustanGG הודעות: 63	כדי שלא יצא לך ככה תטחן תשיבולת שועל במקרסר לפני שיהיה מן אבקה כזאת יוצא פיקס

09-06-10, 21:53	#5
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	קח גם מתכון על הדרך כוס ש"ש טחונה טוב טוב בננה\2 תמרים כף או שתיים של חמאת בוטנים סקופ חלבון כפית שתיים שוקולית חצי ליטר חלב לפנייייייייים!

09-06-10, 22:56	#7
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אפשר לשאול למה אתה שומר על כמות שומן כל כך נמוכה? [באוכל]

09-06-10, 23:16	#8
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	תעשה דייסה וואלה גם טעים וגם יותר קל לעיכול , 3 / 2 כפיות דבש חלב ושיבולת שועל על גז 5 דק' וזה מוכן

10-06-10, 01:35	#10
אסףש חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של אסףש הודעות: 46 כללי:: סתם שמן(לשעבר)	אני עד היום אכלתי כוס שיבולת שועל עם שתי כוסות מים רותחים...זה כמו לאכול נזלת, באלוהים! אני אנסה את המתכונים שלכם פה..אולי הגועל נפש של לפני השינה יהפך למעדן של לפני השינה...

10-06-10, 18:25	#12
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	יש המון מתכונים שחלקם טעימים מאוד לכל הדברים היבשים[חזה עוף,שיבולת שועל וכו'..] תריץ חיפוש,ותשחק עם זה זה עניין של טעם.

10-06-10, 21:38	#14
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?

11-06-10, 18:29	#19
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	גיינר לא חייב להיות 3000 קלוריות בכף והופ כרס בירה הוא מתכוון בסך הכל ל"גיינר ביתי" השלמת ארוחה פשוטה..נכנס לו טוב בערכים,למה לא?

12-06-10, 15:51	#20
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	חסכת לי __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך לערבב אבקת גיינר עם חלב בלי בלנדר ?	Dsullo	תזונה ותוספים	4	31-10-09 07:36
עשיתי לעצמי גיינר בייתי מהטעימים בעולם!!	hypertrophy	תזונה ותוספים	13	08-12-08 19:24
גיינר בייתי כתחליף לסיריוס מאס ואחרים-צריך תגובה	gps	תזונה ותוספים	0	24-11-07 23:50
הגנת גיינר בייתי	ThaiB0X	תזונה ותוספים	11	15-05-07 12:10
{ שאלה } - הפסקת אימוני בח"כ ואימונים בבית	ISR	פיתוח גוף-כללי	4	07-04-07 17:01