|
שאלה לכל המכינים גיינר בייתי בבית עם ש"ש במיקסר\בלנדר
תשמעו אני מכין לעצמי את זה בכל מיני וריאציות זה פשוט להיט וחובה בכל הבית.
הבעיה, הש"ש תמיד נשארת במשקעים בסוף, אבל הקטע שהשיבולת שועל שבסוף כזה נוסרתית ולא נתנת ללעיסה זה לא יורד בגרון.... אתם שמים את זה במיקסר מבושל? עצות? |
תכניס קודם את השיבולת שועל לבלנדר תפעיל אותו משהו כמו חצי דקה שהשיבולת שועל תהפוך למין אבקה ואז אחרי זה תוסיף את שאר המצרכים....
|
תשים אתה ש"ש עם נוזל כלשהו קודם כל,תטחן טוב וזהו.
|
כדי שלא יצא לך ככה תטחן תשיבולת שועל במקרסר לפני שיהיה מן אבקה כזאת יוצא פיקס
|
קח גם מתכון על הדרך
כוס ש"ש טחונה טוב טוב בננה\2 תמרים כף או שתיים של חמאת בוטנים סקופ חלבון כפית שתיים שוקולית חצי ליטר חלב לפנייייייייים! |
לגביי המתכון אני שם 2 קוביות שוקולד מריר איכותי 2 כפות גלידה דלת שומן
כוס חלב 1 אחוז סקופ וחצי שיבולת וקצת תמרים \ דבש \ אגוז מלך - פה אני משחק הבעיה שאני כן עושה מה שאמרתם - קודם שם ת'שיבולת בתור בסיס, שם טיפה נוזל- מים או חלב ממש קצת ולא נטחן טוב !! הלוואי והיה אבקתי, הלוואי! |
אפשר לשאול למה אתה שומר על כמות שומן כל כך נמוכה? [באוכל]
|
תעשה דייסה וואלה גם טעים וגם יותר קל לעיכול , 3 / 2 כפיות דבש חלב ושיבולת שועל על גז 5 דק' וזה מוכן
|
אמרו לי שברגע שמבשלים את זה, זה נהיה גועל רפש ברמות, וגם נראה לי לא שווה תהשקעה גם בלנדר גם גז מה אני צריך להתפרע אחרי האימון. אם זה באמת יהיה שווה את זה אני אנסה בבישול.
שומר על אחוז שומן נמוך כי אני בחיטוב, את השומן שלי אני צורך מאגוזי מלך \ שמן זית \ קפסולות אומגה 3 |
אני עד היום אכלתי כוס שיבולת שועל עם שתי כוסות מים רותחים...זה כמו לאכול נזלת, באלוהים!
אני אנסה את המתכונים שלכם פה..אולי הגועל נפש של לפני השינה יהפך למעדן של לפני השינה... |
תאכל תאוכל זה דה-ז'ור, הכי עשיר בחלבונים :)
|
יש המון מתכונים שחלקם טעימים מאוד לכל הדברים היבשים[חזה עוף,שיבולת שועל וכו'..]
תריץ חיפוש,ותשחק עם זה זה עניין של טעם. |
למי אתה עונה, לי?
הטעם של הגיינר שלי מעולה, הבעיה זה השיבולת שועל שלא נטחנת ועקב כך לא יורדת בגרון |
עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הלוואי ויש אני רץ לקנות גיינר - תחליף ארוחה - מתכון ביתי. גיינר לא צועק מאסה בהכרח. גיינר לא אומר זהו מעכשיו אין קוביות ואתה שמן. גיינר אומר - "השלמת קלוריות שאין לי כח לאכול או שבא לי פשוט לגוון". |
ציטוט:
|
ציטוט:
משתלב לו בערכים זה אחלה של דבר |
גיינר לא חייב להיות 3000 קלוריות בכף והופ כרס בירה :)
הוא מתכוון בסך הכל ל"גיינר ביתי" השלמת ארוחה פשוטה..נכנס לו טוב בערכים,למה לא? |
חסכת לי :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ