|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-10, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
86kg = שיא חיטוב (תמונות איכותיות הפעם)
ראו קודם את השינויים בתהליך:
100 קילו = שיא מאסה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=64490 91 קילו = אמצע חיטוב: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65446 החיטוב נעשה ע"י הורדת פחמימות במדרגות עד 100 גרם ליום (שבוע אחרון) כדורים של קפאין. התפריט התבסס על: גבינה 5% + בייצים + מלפפון + לחם (זה הכי טוב שיש בצבא כרגע) התמונות: http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png     נזכרתי ששכחתי לצלם רגליים, אל תדאגו, אעדכן בהמשך, לבינתיים תסתפקו בתמונות של 91 קילו למעלה, רק שעכשיו הרגליים חטובות יותר. תגובות 
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
24-06-10, 23:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
פאק! אתה ממש ענק! אהבתי בעיקר את הידיים! מה ההיקף?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-10, 23:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה גדול!
__________________
|
|
|
|
|
24-06-10, 23:42
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
סחתיין אחי.. אחלה התקדמות!
|
|
|
|
|
24-06-10, 23:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ניראה טוב יש מקום לשיפור מכול אופן ניראה טוב..
מה עושה בצבא ואיזה יציאות?? |
|
|
|
|
25-06-10, 00:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מסה יפה מאוד אחי יש כבוד גם חיטוב לא רע אבל אני חושב שחזה שלך קצת חלש
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
25-06-10, 01:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אני מכיר אותך אתה מהצפון במקרה?
|
|
|
|
|
25-06-10, 01:22
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
סחטיין אחי מסיבי מאוד אחל'ה ידיים וגב, אכן חזה זקוק לפוש, שיהיה בהצלחה! מה התוכניות להמשך? נייטראלי ואז שוב מאסה ?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
25-06-10, 03:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
חיטוב יפה מאוד!
יד אחורית שלא ראיתי עד היום!! נראה מטורף. פלג גוף תחתון גם מכובד. חזה וגב בפיגור, אבל לא נורא בשביל זה עובדים קשהבהצלחה
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
25-06-10, 06:09
|
#10 |
|
Banned
|
כל הכבוד אחי ידיים מעולות,שים דגש קצת על החזה
|
|
|
|
|
25-06-10, 11:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אויי יש מצב שיש לך מבנה גנטי בחזה כמו שלי ? נראה ככה
כאילו רווח בין הציצי גדול מהרגיל ? ונראה מטורףף כל הכבוד |
|
|
|
|
25-06-10, 11:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
תודה לתגובות..
אני שוקל לקנות תוסף מזון שיתן לי פוש טוב, מה אתם ממליצים? חשבתי יותר לכיוון קריאטין \ פורמולת קריאטין שמוכרים בישראלבודי.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.
|
|
|
|
|
25-06-10, 14:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עם קריאטין אז טהור.
יש עוד סוג של "תוספים" שיוכלו לעזור לך אבל זה בינך לבין עצמך. |
|
|
|
|
25-06-10, 15:48
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שום תוסף מזון לא יתן לך פוש כמו שאתה רוצה רק עזרה של המזרק תעזור לך כמו שאתה רוצה אבל יש זמן לזה |
|
|
|
|
|
25-06-10, 17:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
יפה מאוד, חיטוב מעולה תמשיך כך!
לגבי תוסף, הייתי הולך על קריאטין.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
25-06-10, 18:13
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
25-06-10, 19:23
|
#17 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ידיים מטורפות, כל הכבוד.
|
|
|
|
|
25-06-10, 19:31
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
ציטוט:
עם פורמולת קריאטין cellmass ותראה תוצאות טובות 
__________________
SauceStyle |
|
|
|
|
|
25-06-10, 21:17
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
שכחתי לציין שאני שומר על כשרות, החלבון שהמלצת עליו כשר?
ראיתי חלבון של פרובודי\אופטימלי שהם כשרים, איך הם מול החלבון שהמלצת? יש עוד משהו (יותר טוב) כשר?
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.
|
|
|
|
|
26-06-10, 03:44
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
סוססס חיטוב קטלני אחי =]
ובאמת חזה קצת בפיגור וגב ממש בקטנה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות איכותיות | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 8 | 01-11-08 01:32 |
| תמונות רקע איכותיות שמתעדכנות | האדמור | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 10-09-08 16:57 |
| תמונות באיכות יותר טובה הפעם | ZoonD | גלריות הגולשים | 43 | 19-10-07 01:48 |
| תמונות של היו"ר ממצלמה איכותית הפעם חח | Powerlifter | גלריות הגולשים | 35 | 25-07-07 22:46 |
| תמונות שלי הפעם בפוזות :] | oRis | גלריות הגולשים | 39 | 17-11-06 14:47 |
תצוגה לינארית
