|
86kg = שיא חיטוב (תמונות איכותיות הפעם)
ראו קודם את השינויים בתהליך:
100 קילו = שיא מאסה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=64490 91 קילו = אמצע חיטוב: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65446 החיטוב נעשה ע"י הורדת פחמימות במדרגות עד 100 גרם ליום (שבוע אחרון) כדורים של קפאין. התפריט התבסס על: גבינה 5% + בייצים + מלפפון + לחם (זה הכי טוב שיש בצבא כרגע) התמונות: http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png נזכרתי ששכחתי לצלם רגליים, אל תדאגו, אעדכן בהמשך, לבינתיים תסתפקו בתמונות של 91 קילו למעלה, רק שעכשיו הרגליים חטובות יותר. תגובות :) |
פאק! אתה ממש ענק! אהבתי בעיקר את הידיים! מה ההיקף?
|
אתה גדול!
|
סחתיין אחי.. אחלה התקדמות!
|
ניראה טוב יש מקום לשיפור מכול אופן ניראה טוב..
מה עושה בצבא ואיזה יציאות?? |
מסה יפה מאוד אחי יש כבוד גם חיטוב לא רע אבל אני חושב שחזה שלך קצת חלש
|
נראה לי אני מכיר אותך אתה מהצפון במקרה?
|
סחטיין אחי מסיבי מאוד אחל'ה ידיים וגב, אכן חזה זקוק לפוש, שיהיה בהצלחה! מה התוכניות להמשך? נייטראלי ואז שוב מאסה ?
|
חיטוב יפה מאוד!
יד אחורית שלא ראיתי עד היום!! נראה מטורף. פלג גוף תחתון גם מכובד. חזה וגב בפיגור, אבל לא נורא :) בשביל זה עובדים קשה בהצלחה :) |
כל הכבוד אחי ידיים מעולות,שים דגש קצת על החזה
|
אויי יש מצב שיש לך מבנה גנטי בחזה כמו שלי ? נראה ככה
כאילו רווח בין הציצי גדול מהרגיל ? ונראה מטורףף כל הכבוד |
תודה לתגובות..
אני שוקל לקנות תוסף מזון שיתן לי פוש טוב, מה אתם ממליצים? חשבתי יותר לכיוון קריאטין \ פורמולת קריאטין שמוכרים בישראלבודי. |
עם קריאטין אז טהור.
יש עוד סוג של "תוספים" שיוכלו לעזור לך אבל זה בינך לבין עצמך. |
ציטוט:
שום תוסף מזון לא יתן לך פוש כמו שאתה רוצה רק עזרה של המזרק תעזור לך כמו שאתה רוצה אבל יש זמן לזה |
יפה מאוד, חיטוב מעולה תמשיך כך!
לגבי תוסף, הייתי הולך על קריאטין. |
ציטוט:
|
ידיים מטורפות, כל הכבוד.
|
ציטוט:
עם פורמולת קריאטין cellmass ותראה תוצאות טובות :ok: |
שכחתי לציין שאני שומר על כשרות, החלבון שהמלצת עליו כשר?
ראיתי חלבון של פרובודי\אופטימלי שהם כשרים, איך הם מול החלבון שהמלצת? יש עוד משהו (יותר טוב) כשר? |
סוססס חיטוב קטלני אחי =]
ובאמת חזה קצת בפיגור וגב ממש בקטנה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ