|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-10, 12:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבולבל לגבי תוסף מזון
קראתי הרבה מאמרים פה על אבקות חלבון ואני צריך יעוץ נוסף לפני שאני קונה
כמה נתונים על עצמי גיל 18 משקל 72 ק''ג גובה 1.77 מטר תזונה: בבוקר: גבינות דלות שומן צהריים: חזה עוף אורז וסלט ערב: סלט קראתי פה מאמר "המדריך השלם לאבקות חלבון" ששם מסבירים אילו אבקות חלבון מומלצות לקבוצות אנשים מסוימות אני די בטוח שאני משתייך לקבוצה הזו קבוצה שלישית- הממוצעים מבנה גוף ממוצע, לא רזים במיוחד ובטח שלא שמנים. מנסים לעלות במסת השריר הנקי תוך כדי שמירה על כמות שומן נמוכה. השאלה היא איזה אבקת חלבון לקנות (הבנתי שאסור לציין פה שמות שלחברות) חלבון מי גבינה ? גיינר או משהוא אחר ? אני פשוט קצת מבולבל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 17-11-09 21:07 |
| מתלבט לגבי תוסף מזון... | offer18 | תזונה ותוספים | 0 | 18-10-08 16:59 |
| זקוק להמלצה על תוסף מזון. | SIMAO | תזונה ותוספים | 25 | 18-10-08 12:55 |
| שאלה -תוסף מזון ללא לקטוז | nirr213 | תזונה ותוספים | 5 | 15-08-08 14:04 |
| תוסף מזון | moranhamoud | תזונה ותוספים | 4 | 14-10-06 20:29 |
תצוגה בשכבות