ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-10, 12:54   #1
Ironfist
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 4
ברירת מחדל מבולבל לגבי תוסף מזון

קראתי הרבה מאמרים פה על אבקות חלבון ואני צריך יעוץ נוסף לפני שאני קונה
כמה נתונים על עצמי
גיל 18
משקל 72 ק''ג
גובה 1.77 מטר
תזונה:
בבוקר:
גבינות דלות שומן
צהריים:
חזה עוף אורז וסלט
ערב:
סלט

קראתי פה מאמר "המדריך השלם לאבקות חלבון"
ששם מסבירים אילו אבקות חלבון מומלצות לקבוצות אנשים מסוימות
אני די בטוח שאני משתייך לקבוצה הזו
קבוצה שלישית- הממוצעים מבנה גוף ממוצע, לא רזים במיוחד ובטח שלא שמנים. מנסים לעלות במסת השריר הנקי תוך כדי שמירה על כמות שומן נמוכה.


השאלה היא איזה אבקת חלבון לקנות (הבנתי שאסור לציין פה שמות שלחברות) חלבון מי גבינה ?
גיינר או משהוא אחר ? אני פשוט קצת מבולבל
Ironfist מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון dkdk תזונה ותוספים 7 17-11-09 21:07
מתלבט לגבי תוסף מזון... offer18 תזונה ותוספים 0 18-10-08 16:59
זקוק להמלצה על תוסף מזון. SIMAO תזונה ותוספים 25 18-10-08 12:55
שאלה -תוסף מזון ללא לקטוז nirr213 תזונה ותוספים 5 15-08-08 14:04
תוסף מזון moranhamoud תזונה ותוספים 4 14-10-06 20:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים