|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 14:52
|
#1 |
|
Banned
|
ההגיון מאחורי ss, אין עבודה על שרירים חשובים באופן פרטני
התוכנית
Workout A Squat 3x5 Bench Press 3x5 Deadlift 1x5 Workout B Squat 3x5 Press 3x5 Power Clean 5x3 אם רוצה להתחיל SS , אבל אני שם לב שאין שום דגש ליד קדמית פה.. רוב השרירים שעובדים עליהם הם חזה , רגליים וגב... מישהו יכול ללמד מניסיון אם היד קדמית גודלת כמו באימון ספציפי ליד קדמית? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תגידו, מה ההגיון מאחורי Leg Press? | nesber | אימונים | 19 | 31-05-07 22:24 |
| מה ההגיון לקחת שייק לפני אירובי? | haplo | תזונה ותוספים | 4 | 20-03-07 17:56 |
תצוגה בשכבות