שאלה:בקשר לתוכנית אימונים.

[Mohamedgh]

שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) Whey protein Isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.

איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מSS) מומלצת ?

[Deadlift]

פורסם במקור על ידי mohamedgh

שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) whey protein isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.

איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מss) מומלצת ?

האמת היא שבגלל שאתה מתחיל,כל תוכנית תשפיע עלייך טוב.

[terminater135]

פורסם במקור על ידי mohamedgh

שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) whey protein isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.

איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מss) מומלצת ?

למה חוץ מss?

[Mohamedgh]

פורסם במקור על ידי terminater135

למה חוץ מss?

כי ניסיתי ss, ופשוט לא מתאים לי.
החלטתי לעבוד על תוכנית fbw שלוש פעמים בשבוע.