ישראלבודי - שאלה:בקשר לתוכנית אימונים.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה:בקשר לתוכנית אימונים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=64135)

Mohamedgh

26-03-10 12:10

שאלה:בקשר לתוכנית אימונים.

שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) Whey protein Isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.

איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מSS) מומלצת ?

Deadlift

26-03-10 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mohamedgh (הודעה 983139)

שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) whey protein isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.

איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מss) מומלצת ?

האמת היא שבגלל שאתה מתחיל,כל תוכנית תשפיע עלייך טוב.

terminater135

26-03-10 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mohamedgh (הודעה 983139)

למה חוץ מss?

Mohamedgh

26-03-10 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 983200)

למה חוץ מss?

כי ניסיתי ss, ופשוט לא מתאים לי.
החלטתי לעבוד על תוכנית fbw שלוש פעמים בשבוע.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:37.