|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-09, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אני רוצה להתנפח
שלום,
אני בן 15 גובה 1.68 שוקל 56 אני מתאמן שנה אם הרבה בעיות בדרך עכשיו אני לוקח את עצמי הידיים הכנתי לעצמי תפריט של 3600 קלוריות 170 גרם חלבון ו500 גרם פחמימות אני אחד שקשה לו לעלות במשקל. מחר אני מתחיל אימון ab (חזרתי מפציעה אז התחלתי מהתחלה) ואני קונה גם את הפרפקט 3000 מה אתם אומרים אני בדרך הנכונה? אני רוצה להיות רגוע שאני ידע להתחיל להשקיע לא לשווא...ובדקתי את ההוצאה הקלורית היומית ויצא לי 1900 אחרי החדר כושר... תך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות? אני מתאמן חזק...ויש לי די ניסיון כי התאמנתי אם מאמן פרטי חצי שנה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זמן יקח לי להתנפח | נתנאל12 | אימונים | 15 | 16-09-09 03:13 |
| מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח.... | bundy | תזונה ותוספים | 11 | 22-02-09 01:00 |
| רוצה להתנפח | eladbi | תזונה ותוספים | 17 | 14-05-08 15:23 |
| הבטן לא יכולה "להתנפח" ? | LittleNigga | אימונים | 66 | 01-03-08 11:32 |
| לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר.. | galx | גלריות הגולשים | 21 | 23-01-07 14:31 |
תצוגה בשכבות