|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-09, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיות כתפיים
אני עובד ab
a=חזה כתפיים אחורית קיצר אני מרגיש עומס גדול על הכתפיים ליפעים אני אפילו חוזר הביתה אם כעבים אני צריך כמה טיפים איך שהכתפיים לא יעבור בתרגילי חזה התרגיםלים שאני עובד זה a1=דחיקה מוט+בשיפוע ופרפר a2=דחיקה מישקולות+ בשיפוע ופרפר תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות