|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגביי דדליפט...
חברים יקרים,
אני כרגע עושה abc....ארבע פעמים בשבוע.. באימוני b אני עושה דדליפט כחלק מאימון הגב.. ברצוני לדעת...איך אתם עובדים בדד ליפט..מבחינת חזרות וסטים.. חבר שלי..המליץ לי לעשות 4*10 חזרות. אבל אני מעדיף 3*8 ועם משקל יותר כבד. מה אתם אומרים? תודה לעוזרים ולמגיבים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות