|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-09, 17:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחבושות רגליים בסקוואט
 מה המטרה שלהן ? |
|
|
|
10-08-09, 17:06
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תסתכל על המוט תבין :d אתה תשים שקית מספיק לך :d
__________________
**** |
|
|
|
|
10-08-09, 17:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא בהכרח ראיתי גם אנשים במכון שמים את זה גם בסקוואטים של 100 קילו ואל תיתייחס למשקלים בחתימה שלי הם כבר לא עדכניים
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:09
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואה וואה
סקוואטים של 100 קילו?? תראה.....עד שלא תגיע למשקלים מממש ממממממש מממש גבוהים אין לך צורך בזה אנשים שמים גם חגורת גב לכל תרגיל אפשרי כולל לחיצת חזה וכפיפת מרפקים אז מה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:10
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שזה בשביל לתת יותר יציבות למפרק...
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 18:30
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 19:10
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 19:34
|
#10 |
|
Fat bastard
|
זה אופנתי. אתה תיראה הארדקור!
סתם זה נועד לתת לך אפקט של ריבאונד ועוזר להרים משקלים יותר כבדים. הסיבה שהוא אמר לך להתחיל את זה כבר עכשיו כי צריך להתרגל לעשות סקוואט עם רצועות, זה קצת מוזר בהתחלה |
|
|
|
|
10-08-09, 19:37
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אז כדאי לקנות רצועות ברכיים או שזה בלבול ביצים?
|
|
|
|
|
10-08-09, 20:41
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה לא צריך אותם אל תשתמש בהם
אם אתה לא בטוח אם אתה צריך או לא צריך תחבושות אתה לא צריך תחבושות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
10-08-09, 22:56
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כדאי? לא כל מה שאומרים לך תמיד נכון-ובינינו-אין לך שום סיבה להשתמש בזה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 22:58
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
10-08-09, 23:22
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 23:56
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ליצנים מאלף אריות לולינים אתה יודע מה משותף להם ? הם לא עולים במאסת שריר הם נודדים עם הקרקס עד העונה הבאה... רצועות נועדו לשמור על הברך, לעזור לרצועות שבתוך הברך ולהוריד מהם עומס בנוסף הם עוזרות לך להרים משקל כסד יותר כמו חגורה וחליפות לחיצה במשקלים נמוכים אין צורך ברצועות רק ב 1.5-2 + ממשקל גוף וגם לא תמיד |
|
|
|
|
|
11-08-09, 02:01
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
קיצר אם לא נפצעת בברך לא צריך, אני משתמש בכאלה בכפות רגליים כי נפצעתי שם לדוגמה.
|
|
|
|
|
11-08-09, 18:01
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
