ישראלבודי - תחבושות רגליים בסקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תחבושות רגליים בסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=58000)

Aviv669

10-08-09 17:03

תחבושות רגליים בסקוואט

http://theswole.com/wordpress/wp-con.../03/squat2.gif

מה המטרה שלהן ?

hanna666

10-08-09 17:06

תסתכל על המוט תבין :d אתה תשים שקית מספיק לך :d

Aviv669

10-08-09 17:07

לא בהכרח ראיתי גם אנשים במכון שמים את זה גם בסקוואטים של 100 קילו ואל תיתייחס למשקלים בחתימה שלי הם כבר לא עדכניים

hypertrophy

10-08-09 17:09

וואה וואה
סקוואטים של 100 קילו??
תראה.....עד שלא תגיע למשקלים מממש ממממממש מממש גבוהים אין לך צורך בזה
אנשים שמים גם חגורת גב לכל תרגיל אפשרי כולל לחיצת חזה וכפיפת מרפקים אז מה?

hanna666

10-08-09 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 895193)

לא התכוונתי למשקלים שלך התכוונתי למשקל על מוט שבתמונה אתה לא פצוע ברגל או נפצעת ברגל נכון ,? אם כן לא צריך

Dark_Muse

10-08-09 17:14

אני מניח שזה בשביל לתת יותר יציבות למפרק...

Aviv669

10-08-09 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895195)

לא התכוונתי למשקלים שלך התכוונתי למשקל על מוט שבתמונה אתה לא פצוע ברגל או נפצעת ברגל נכון ,? אם כן לא צריך

היה לי בעיקרון שבר מאמץ בשני הרגליים ככה שזאת הסיבה שאני שואל

hypertrophy

10-08-09 18:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 895205)

היה לי בעיקרון שבר מאמץ בשני הרגליים ככה שזאת הסיבה שאני שואל

אין קשר בין זה לתחבושות בירכיים...

DanielML

10-08-09 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 895248)

אין קשר בין זה לתחבושות בירכיים...

pl אמר לי להשתמש כל הזמן בתחבושות ברכיים,אפילו מסקוואט של 30 ק"ג,בדיוק באתי לפתוח פוסט ולשאול אם זה כדאי

יניב צוות ישראלבודי

10-08-09 19:34

זה אופנתי. אתה תיראה הארדקור!

סתם

זה נועד לתת לך אפקט של ריבאונד ועוזר להרים משקלים יותר כבדים.
הסיבה שהוא אמר לך להתחיל את זה כבר עכשיו כי צריך להתרגל לעשות סקוואט עם רצועות, זה קצת מוזר בהתחלה

DanielML

10-08-09 19:37

אז כדאי לקנות רצועות ברכיים או שזה בלבול ביצים?

Fatboy

10-08-09 20:41

אם אתה לא צריך אותם אל תשתמש בהם
אם אתה לא בטוח אם אתה צריך או לא צריך תחבושות
אתה לא צריך תחבושות

hypertrophy

10-08-09 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 895271)

pl אמר לי להשתמש כל הזמן בתחבושות ברכיים,אפילו מסקוואט של 30 ק"ג,בדיוק באתי לפתוח פוסט ולשאול אם זה כדאי

bb אמר לי לעשות דדליפט עם רצועות אחיזה אפילו מדדליפט של 50 קילו
כדאי?

לא כל מה שאומרים לך תמיד נכון-ובינינו-אין לך שום סיבה להשתמש בזה

OverPower

10-08-09 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 895185)

http://theswole.com/wordpress/wp-con.../03/squat2.gif

מה המטרה שלהן ?

כשתעשה סקוואט כבד, תבין.

Dark_Muse

10-08-09 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower (הודעה 895556)

כשתעשה סקוואט כבד, תבין.

כבד זה יחסי אתה יודע...

moo	10-08-09 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 895193)

בקרקס יש כל מני דברים
ליצנים
מאלף אריות
לולינים

אתה יודע מה משותף להם ?
הם לא עולים במאסת שריר
הם נודדים עם הקרקס עד העונה הבאה...

רצועות נועדו לשמור על הברך, לעזור לרצועות שבתוך הברך ולהוריד מהם עומס
בנוסף הם עוזרות לך להרים משקל כסד יותר כמו חגורה וחליפות לחיצה

במשקלים נמוכים אין צורך ברצועות
רק ב 1.5-2 + ממשקל גוף וגם לא תמיד

Tapit

11-08-09 02:01

קיצר אם לא נפצעת בברך לא צריך, אני משתמש בכאלה בכפות רגליים כי נפצעתי שם לדוגמה.

DanielML

11-08-09 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 895553)

בגלל זה שאלתי. וכן מן הסתם כל מילה שלהם זה לא "קדוש"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:53.