|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים ליד קדמית בתוכנית ab
אפשר לקבל המלצה ל-2 תרגילים ליד קדמית לתוכנית ab.
בהתחלה עשיתי הרמת מוט w בישיבה והרמת דאמבלים בישיבה. אחרי זה רציתי לנסות את המוט w בעמידה ובמספר אימונים אחרונים יוצא שאני עושה מוט w בעמידה ובישיבה ומשום מה זה נראה לי לא טוב כ-2 תרגילים. מישהו יכול לעזור לי פה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות