אני חוזר אחרי הרבה זמן שלא התאמנתי ורציתי לדעת אם אני יכול לעשות חזה רגיל( לא עליון ולא תחתון) על הסמית' משין ולא על הספה הרגילה,יש לי בראש כל הזמן את המחשבה שזה קורס עליי משום מה.
כשאני מבקש ממישו לשמור עליי אני בכלל מרגיש שאני לא יכול לעשות יותר מ2 דחיקות כי אני כאילו "לא חייב" כי יש מי ששומר עליי.
אז האם לעבוד על חזה בסמית' משין שווה משו?
ועוד שאלה אחת אידיוטית לגמרי -
אילו תרגילים יש לאיזור בערך בין הבולבוליקו לבטן אני חושב שהכוונה ברורה,לכל שחקן פורנו שקיים פחות או יותר האיזור הזה מפותח לאללה יותר משאר המקומות (בנוסף לעוד מקום שמפותח,אבל אני לא מחפש להיות שחקן פורנו,למרות שזה יהיה נחמד)
תודה מראש
09-05-09, 19:00
smith machine חזה שאלה ועוד שאלה מפגרת לאללה
תצוגה בשכבות