|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 21:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב
Bmr-1787 משקל-73 גובה-172 אחוז שומן-כ16%
טונה במים (משומר) 450 גרם 497 קלוריות אגוזי מלך 100 גרם 690 קלוריות יוגורט 0% 600 גרם 236 קלוריות מלפפון 3 מלפפונים בינוניים 80 קלוריות עגבניות 2 עגבניות בינוניות 62 קלוריות גזר ללא קליפה 2 גזרים בינוניים 51 קלוריות פייבר 1 (דגני בוקר) 100 גרם 207 קלוריות חלב פרה 3% קערית 174 קלוריות סה"כ קלוריות: 1997 קלוריות סה"כ חלבון: 184.7 גרם סה"כ שומן: 81.8 גרם סה"כ פחמימות: 129.6 גרם סה"כ כולסטרול: 39 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 56.1 גרם התפריט בסדר??והאם כדאי לי לעשות העמסות של פחימות פעם בכמה שבועות??
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות