|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 17:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חתירה לסנטר
אני עושה חתירה לסנטר במוט ולחיצת כתפיים באימון b
אני עושה ab 4 פעמים בשבוע כל תרגיל 3 סטים, התרגילים טובים או שכדאי מבודד? וחתירה לסנטר במוט w מה ההבדל בין אחיזה צרה שהידיים נוגעות אחת בשניה לאחיזה רחבה בזמן העלייה זה עובד על כתף שונה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות