|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרטונים של מסור ושל בנט אובר
מישהו יכול להביא
מהאתר ההוא....
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
17-01-09, 18:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בנט אובר רואו: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
מסור: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
18-01-09, 00:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
אבל במסור הגב לא אמור להיות ישר? חלק מהגב זז בסרטון שהבאת, זה אמור לזוז ככה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
18-01-09, 09:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקטנה.. בתרגיל הזה ספציפית אפשר לעשות צ'יטים בקטנה, רק תיזכור שהדבר הכי חשוב זה שהמרפק יעבור צמוד למותניים, על זה תקפיד, כל השאר שטויות..
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 14:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המדריך בחדר כושר אמר לי שבמסור המשקולת לא צריכה להגיע לרצפה , זה נכון או שעדיף שהמשקולת תגיע לרצפה ?
|
|
|
|
|
18-01-09, 14:32
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
"מסור" ובנט אובר רוו זה שתי שמות לתרגיל אחד
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הם מגזימים לגמרי בטווח תנועה בסרטונים מ exrx
|
|
|
|
|
18-01-09, 18:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אל תלמד טכניקה של שום דבר מהאתר הזה.
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תלמדו הכל מהאתר הזה...
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חרא של ביצועים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
18-01-09, 19:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 22:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 22:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
18-01-09, 22:03
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
