|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפקת חלבון?
זה באמת עוזר כמו שאומרים כדי לקחת? אני בן 15
|
|
|
|
09-01-09, 19:32
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אבקת חלבון זה אוכל לכל דבר כמו-קוטג',טונה,חזה עוף וכ'ו, לכן אם לא יהיה לך תפריט ותכנית אימונים מסודרים זה לא יתרום.
|
|
|
|
|
09-01-09, 19:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תראה יש לי תוכנית אימונים מסודרת נגיד ואני יתחיל לאכול את זה אחרי אימון זה ישפיע?
|
|
|
|
|
09-01-09, 19:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך תפריט מסודר אז לא. (זה כמו שתיקח טונה אחרי האימון)
|
|
|
|
|
09-01-09, 20:40
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אין לך שום צורך ממשי בזה...
אני מוכן להתערב על המוווון כסף שאתה לא צריך את זה ואתה יכול לאכול את כל הערכים שאתה צריך בעזרת אוכל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-01-09, 20:44
|
#6 |
|
סמל מין
|
מחזק!!!
בעיניי אתה רק בתחילת הדרך אז כרגע אתה לא צריך את זה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
09-01-09, 21:00
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הקפד על תפריט מסודר, תוכנית אימונים ואז תתחיל עם אבקת חלבון.
יש לה יתרונות, אבל ברגע שאתה מקפיד על הדברים מסביב
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
10-01-09, 00:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איפה אני יכול לעשות תוכנית אוכל מסודרת?
|
|
|
|
|
10-01-09, 00:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ותודה לכם על העצות
|
|
|
|
|
10-01-09, 04:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-01-09, 11:23
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעלה אותה לפה ואנחנו נעזור לך לתקן אם צריך.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
10-01-09, 12:03
|
#12 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
10-01-09, 13:47
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
