ישראלבודי - אפקת חלבון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אפקת חלבון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=47583)

dordavid

09-01-09 19:29

אפקת חלבון?

זה באמת עוזר כמו שאומרים כדי לקחת? אני בן 15

HardCor3

09-01-09 19:32

אבקת חלבון זה אוכל לכל דבר כמו-קוטג',טונה,חזה עוף וכ'ו, לכן אם לא יהיה לך תפריט ותכנית אימונים מסודרים זה לא יתרום.

dordavid

09-01-09 19:48

תראה יש לי תוכנית אימונים מסודרת נגיד ואני יתחיל לאכול את זה אחרי אימון זה ישפיע?

YossI822

09-01-09 19:51

אם אין לך תפריט מסודר אז לא. (זה כמו שתיקח טונה אחרי האימון)

hypertrophy

09-01-09 20:40

אין לך שום צורך ממשי בזה...
אני מוכן להתערב על המוווון כסף שאתה לא צריך את זה ואתה יכול לאכול את כל הערכים שאתה צריך בעזרת אוכל

haim15

09-01-09 20:44

מחזק!!!
בעיניי אתה רק בתחילת הדרך אז כרגע אתה לא צריך את זה

ANABOL

09-01-09 21:00

הקפד על תפריט מסודר, תוכנית אימונים ואז תתחיל עם אבקת חלבון.
יש לה יתרונות, אבל ברגע שאתה מקפיד על הדברים מסביב

dordavid

10-01-09 00:45

איפה אני יכול לעשות תוכנית אוכל מסודרת?

dordavid

10-01-09 00:46

ותודה לכם על העצות

raiber

10-01-09 04:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 741102)

מחזק!!!
בעיניי אתה רק בתחילת הדרך אז כרגע אתה לא צריך את זה

גם אתה לא הכי וותיק :boxing:

agrox

10-01-09 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 741248)

איפה אני יכול לעשות תוכנית אוכל מסודרת?

תקרא המון מאמרים באתר ובאתרים אחרים של פיתוח גוף (לא אתרים של תזונה כללית) ותבנה לבד.
תעלה אותה לפה ואנחנו נעזור לך לתקן אם צריך.

haim15

10-01-09 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי raiber (הודעה 741293)

גם אתה לא הכי וותיק :boxing:

לא אמרתי שאני וותיק וגם אני לא צריך עדיין אבקת חלבון כמו שהוא לא צריך

hanna666

10-01-09 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 741036)

+1.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.