|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פילאטיס, כדאי?
היי,
יש לי במכון הכושר שיעורי פילאטיס חינם. האם זה יכול לעזור באיזושהיא צורה? גמישות? מניעת פציעות, חיזוקי שרירים? אף פעם לא עשיתי ואני לא יודע בדיוק מה זה  |
|
|
|
04-01-09, 19:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא יכול להזיק ואם יש לך זמן פנוי... גם אני לא יודע בידיוק מה זה. יותר פשוט לשאול במכון
__________________
|
|
|
|
|
04-01-09, 20:48
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בריא לפתח גמישות, אבל אני אשאל אותך תאכלס: אתה רוצה לצאת קוקסינל?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
04-01-09, 20:49
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-09, 20:53
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
04-01-09, 20:59
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-09, 21:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני הלכתי פעם אחת לשעור פילאטיס בגלל שהמדריכה היתה כוסית; היה לך תוסיק טוב, חזה מהסרטים ותמיד לובשת צמוד.
במידה והמדריכה הנ"ל מזכירה במקצת את שלך, אתה מוזמן ללכת. במידה ולא, זה גובל בין בזבוז זמן לשעמום טוטאלי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
04-01-09, 21:43
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
04-01-09, 21:44
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-09, 21:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ב"ש
..
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
04-01-09, 22:03
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-09, 22:13
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
אני שמעתי על זה רק דברים רעים :p
|
|
|
|
|
04-01-09, 22:14
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-09, 23:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כמו שran_z אמר אם המדריכה כוסית, לך על זה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
04-01-09, 23:13
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי בנתיים אני קופץ אליך לאימון; בהוראת פקע"ר, החד"כ סגור כבר שבוע
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
04-01-09, 23:27
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
אם כן ברוך הבא :d |
|
|
|
|
|
05-01-09, 12:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתה מדריכה כוסית, היה מדריך הומו.
 בכל מקרה, היה לי קשה מבחינת שיווי משקל ומבחינת גמישות, האמת האימון דיי גמר אותי |
|
|
|
|
05-01-09, 12:58
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-01-09, 13:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה מרגישים בסוף? השרירים תפוסים? אם כן אז איזה שרירים? ספר קצת... אולי אצלינו יש בחורה שעושה את זה
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-01-09, 14:45
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
