|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 14:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירי בטן
שלום,
אפשר לקבל תרגילים לשרירי בטן תחתונה? ואת הכי מומלצים לשרירי האלכסוני החד בטני בקיצור כל אלה שקשורים לבניית ריבועים ועוד שאלה קטנה יש לי מיני כרס ואני רזה איזה שיטה הכי טובה לשרוף שם שומנים בלי לפגוע משמעותית במשקל הגוף? אני מקפיד על תזונה נכונה ושורף באימון בערך 250 קלוריות ככה 3 פעמים בשבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות