|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-08, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיצוחים
מה אתם אומרים על פיצוחים?..
קבוקים , קשיו , גרעינים .. מה הערכים ? |
|
|
|
21-10-08, 18:15
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אפשר לאכול מדי פעם אבל רצוי שלא..במיוחד אם אתה כרגע בחיטוב..הערכים הקלוריים שלהם מאוד מאוד גבוהים..בסביבות ה500-700 קלוריות אם לא יותר ל100 גרם..
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
בוטנים, שקדים, אגוזי מלך, הם אחלה מקור לשומן איכותי.
אתה יכול לשלב את זה עם ארוחות
__________________
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:28
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
קשיו ושקדים לא קלויים "שומן איכותי" ואפשר לשלב אותם בתפריט יומי
 גרעינים שחורים?סתם מג'אייף לא יעזור לך ממש חוץ מלשבת מול הטלויזיה ולנשנש  |
|
|
|
|
21-10-08, 18:30
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:32
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:32
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:35
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:36
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן אהה זבלה העיקר מרווחים 400 אלף דולר לעונה זבלה
מה אתם אומרים על קבוקים< ואני במסה ולא יכול בלי הנשנושים האלה את הסבל אני משאיר לחיוטב.. |
|
|
|
|
21-10-08, 18:47
|
#11 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 19:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש לי נטייה להצטברות שומן מזוין בבטן!!!
אבל לא נטייה לשמנה. |
|
|
|
|
21-10-08, 19:30
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 20:17
|
#14 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אבל אנשים השאלה פה
שגרעינים לא קלווים זה שומן איכותי וגרעינים קלווים זה שומן לא איכותיי אז תעשו תחישוב פהה פעם הייתי אוכל גרעינים חופשי (קלוי מי אוכל לא קלוי ) אבל מי שאני יודע שיש בזה יםםםם של שומן לא טוב כי זה קלוי אז נהרס השומן אז הפסקתי לאכול אבל בחגים פש ושם אוכל אבל מנסה כמה שפחות |
|
|
|
|
21-10-08, 20:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אף אחד לא אמר אבל מנציס אין בזה כמעט שומן והשומן שיש בזה הוא שומן טוב תקראו על החבילה ושלא נדבר שזה הכי טעים בעולם אין שישי שאני לא מתפנק על איזה חופן !
|
|
|
|
|
21-10-08, 23:20
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פיצוחים זה משמין עדיף להימנע...
|
|
|
|
|
21-10-08, 23:26
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 נו באמת אין דבר כזה משמין הכל תלוי בה"כ הקלוריות שאכלתה בסוף היום פותח האשכול, הפיצוחים שציינתה עשירים בשומן ומומלץ לאכול אותם טבעיים (לא קלויים). אני לדוגמה משלב בתור שומן איכותי שקדים ואגוזים אחרי הארוחה וזה כמו פיצוחים. בשביל ערכים יש לך את מחשבוני תזונה http://www.israelbody.com/newreply.p...reply&p=679959
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-10-08, 23:40
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חח מדי פעם לאכול 100 גרם אגוזי מלך זה טוב אבל אל תשכחו שזה גם עושה פצעים בפנים כל הפיצוחים
 |
|
|
|
|
22-10-08, 19:32
|
#19 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
