|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| בקשר לבניית תכנית אימונים
נגיד שאני רוצה לבנות לעצמי תכנית אימונים ,
אזז מאיפה אני אמור לדעת איך? חח זאת אומרת ,יש מליון ואחת תרגילים לכל שריר ,מאיפה לי לדעת במה לבחור בשבילי ? אזז זה משנה בכלל במה בוחרים ,או כל התרגילים משפיעים ואפקטיביים באותה מידה בערך ? ואם זה כן משנה, אז לפי מה אני יכול לדעת באילו תרגילים לבחור ? במה אני צריך להתחשב ? תודה מראש לעונים  ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות